Prática traz benefícios para a saúde dos idosos
às 09:43
Que a prática de exercícios físicos regulares traz diversos benefícios para a saúde todo mundo já sabe, mas para quem está na terceira idade a prática se torna ainda mais vantajosa. Dados apontam que praticar atividades físicas continuamente pode aumentar a expectativa de vida em até seis anos.
Mesmo sendo benéfica, ainda são poucos os idosos que procuram a academia ou algum outro local que promove realização de atividades físicas em comparação com jovens e adultos, que são o público maior nestes lugares.
De acordo com Tatiane Calve, profissional de educação física e que coordenou uma pesquisa em três cidades do Brasil, de 2.014 pessoas matriculadas em nove academias de ginástica, somente 8,5% possuem 60 anos de idade ou mais.
Para ela, alguns dos motivos para essa baixa frequência de idosos em academias seria um mau atendimento, falta de acessibilidade, a falta de conhecimento por parte dos profissionais para prescrever e orientar os exercícios físicos para esta população ou até mesmo a vergonha de estar em um ambiente predominantemente frequentado por jovens.
No entanto, é necessário deixar isso tudo de lado quando se busca uma vida mais longa e saudável. A OMS, por sua vez, afirma que para encontrar essa vida saudável, principalmente na terceira idade é necessário mandar embora o sedentarismo, pois os exercícios nessa faixa etária são fundamentais!
